A veces asi pasa...

A veces me despierto cansado. Despierto con ganas de seguir dormido, y de no despertar... al menos no en ese momento, no en ese sentimiento. A veces me despierto con el llanto a flor de ojos, listo para derramarse ante la menor provocación. A veces despierto con un coraje atrapado en el pecho, de una costilla a otra, un coraje sin sentido, o quiza con demasiado, o quiza no es enojo sino simplemente miedo. En esas ocasiones en que deseo quedarme en cama, esconderme entre las sábanas y no salir, y no subirme al mundo, descubro que tengo la decisión en mis manos, y que puedo hacerlo, que puedo quedarme inmovil y no hacer nada, y no sentir nada, mas que la frustración y la melancolía. En esos momento me levanto a fuerzas, a fuerza costumbre, de tradición, de estupidez quiza, pero me pongo de pie, enjugo mis ojos y me subo al mundo, con una sonrisa en los labios, con una cancion en la mente, y doy el día. Por mas dificil que me resulte dar el día lo doy con intención. Lo ofrezco con una intención.

El día de hoy, que es uno de esos, este día decido ofrecerlo también por ti.

una breve pausa

Uno de mis lugares favoritos es sin duda el interior de una sala de cine. Ahí, donde la realidad hace una pausa, entre el olor a palomitas con mantequilla, los nachos con queso y jalapeños del vecino de asiento de adelante (no entiendo como no les puede molestar ese aroma tan penetrante que se queda en la ropa), el vaso enorme de refresco, los chocolates... No conozco un mejor lugar para escaparme del mundo.

Acostumbro ir a la función de las 6, como confieso en alguno de mis poemas y como diría en su canción Fernando Delgadillo... no soy fan de las películas de arte, ni de las de acción, ni de las de ciencia ficción, ni de las de terror... tan sólo algunas películas infantiles me llevan a acudir a una sala de cine... mi fascinación son las comedias romanticas, los chick flicks... esas en las que aparece la chica guapa y simpatica, el joven apuesto, los amigos leales, simpaticos e inseparables... esas en las que ella se enamora de él, o él se enamora de ella, o ella y él no saben de la existencia deo otro, o esas en las que ella se muere y es el molesto fantasma de él... esas en las que sale Meg, Drew, Sandra, Julia, Cameron, Kate, la otra Kate, Diane, la otra Diane, Hugh, el otro Hugh, Tom, los hermanos Cussack, Angelina, Brad, Richard, Colin... esas en las que no hay que pensar demasiado... esas con canciones inolvidables como la de Somewhere over the rainbow en version Reggae... esas de escenas inolvidables, besos apasionados, risas, y malosentendidos... esas que son remake o que tratan de ser adaptación de obras clásicas...

Ese es mi lugar favorito. Ahi donde la pantalla me regala esa pausa, donde el amor se ve tan agradable, tan vivible...

También veo pelis en DVD, pero no hay nada como ir al cine, comprarte tu bolsa de palomitas y tu refresco, escoger tu asiento lo mas en medio que sea posible... por una buena pelicula como esas no me duele hacer la inversion del boleto, el refresco, las palomitas, el estacionamiento, la gasolina y demas...

Ya les seguire contando de mis pelis, de esas que me gustan, que me apasiona volver a verlas, de mis escenas favoritas...

Tengan un excelente día.

Grandes recomendaciones

Visita por favor http://www.successnation.com es una comunidad en internet creada por Robin Sharma. Ahi podras encontrar grandes ideas que te sirvan de inspiración y de crecimiento.

33 años

Es lunes 25 de mayo de 2009. Han pasado 4 días desde mi cumpleaños 33. El sábado 23 de mayo tuve la fortuna de poder festejar mi aniversario en la compañia de muy especiales personas para mi y disfrutar de un par de horas compartiendo de una rica velada de Jazz.

Como decía al principio, ya es Lunes, llevo alrededor de 7 horas arriba del mundo... y sigo agradecido, y sigo agradeciendo.

Ofrezco, por cualquiera necesidad o intención especial que tengas, este día, en un intento por agradecerte todo.

EL ADN DEL EXITO 1

- La gran tragedia de la vida no es morir, sino lo que dejamos morir en nosotros mientras estamos vivos.
- Haz lo mejor que puedas, aprovecha y valora cada uno de tus días y sé la diferencia en la vida de los demás a tu alrededor.
- La más pequeña de las acciones es mayor que la más noble de las intenciones.
- Nunca te resignes a la mediocridad.
- La vida se va muy rápido. No hay mejor momento que ahora.
- El mejor momento para sembrar un árbol fue hace 20 años, el segundo mejor momento es ahora.
- El éxito requiere esfuerzo en inversión de tiempo y disciplina.
- Liderazgo es hacer lo correcto, más que hacer lo que es fácil.
- Decídete a tomar acciones rápido.
- Enseña y comparte tu conocimiento

El ADN del éxito:

1. Responsabilidad: Asumir la responsabilidad de cómo está tu vida hoy por hoy.
2. Autenticidad: Ser exitoso tiene que ver con ser auténtico y respetuoso contigo mismo.
- Conectarse con quien eres en verdad
- Quien seas por fuera debe de ser un reflejo de quien eres en tu interior.
- Para lograr la felicidad tienes que conseguir esa integridad, esa congruencia, entre tu yo social y tu yo interior.
3. Claridad: La claridad antecede a la grandeza.
4. Estrategia: Sabiduría, conocimiento, aprendizaje
5. Acción:
6. Comunidad: Relaciones, conexiones humanas.
7. Maestranza: El éxito exterior empieza con el éxito interior. Todo cambia cuando tú cambias.
8. Enfoque: Enfócate en lo realmente valioso. Vive tu vida alrededor de lo que realmente es importante.
9. Legado: Pasamos los primeros 50 años creando legitimidad y los años restantes creando un legado, un impacto en el mundo. No obtienes felicidad de lo que consigues, obtienes felicidad de lo que das.

“Vive la vida de tal forma que cuando mueras hasta el enterrador llore” Mark Twain

· RESPONSABILIDAD:
- Es muy fácil culpar exculpándonos, cediendo nuestro poder a eso con lo que nos exculpamos.
- Cuando algo pase, puedes darte tan sólo un poco de tiempo para jugar a ser la víctima, después de ello, asume tu responsabilidad.
- Se alguien que forma parte de la solución de un problema, más que ser de los que forman parte de los que se quejan.
- Es mejor ver la oportunidad en el trabajo que la obligación.
- Es mejor encender una vela que maldecir la oscuridad.
- No vemos el mundo como es, vemos el mundo como somos.
- Cada vez que señalas a alguien o que culpas a alguna circunstancia, tres dedos apuntaran hacia ti. Hazte responsable.
- Mucho de cómo vemos el mundo tiene que ver con cómo somos.
- El mayor riesgo en la vida es no correr riesgos.
- Del otro lado de nuestros miedos se encuentra nuestra mejor versión de nosotros mismos.
- Nuestros miedos muchas veces se basan en nuestras suposiciones.
- Cambia los cristales a través de los cuales ves la vida. Con mayor claridad vienen mejores decisiones y con ellas mejores resultados.
- Ten cuidado con tu lenguaje, éste crea el mundo en que vives.
- Las etiquetas que pones crean la realidad que vives
- Limpia los desórdenes en tu vida, te sentirás liberado.

· AUTENTICIDAD:
- Un alma se desarrollara mejor en su propia vida que en la de alguien más.
- La brecha entre quien presentas al mundo y quien eres en verdad, será igual a la infelicidad que vivas y a tu insatisfacción.
- Se desperdicia mucha energía siendo alguien que no eres.
- A esto se le llama el crimen de autotraición.
- Consigue lo que para ti es el éxito.
- Éxito: Vivir el proceso que te conduce a la vida que deseas tener.
- Habla tu verdad. Muchas veces tenemos miedo de hablar nuestra verdad y eso nos estanca.
- Haz una filosofía personal.
- Haz una lista de tus diez principios fundamentales.
- Quítate la máscara social. Cuando te muestras, cuando muestras que eres vulnerable, la gente se enamorará de ti.

· CLARIDAD:
- Mayor claridad, mejores decisiones. Mejores decisiones, mejores resultados.
- Si conoces mejor, haces mejor. Si haces mejor, obtienes mejor.
- Visualiza donde quieres llegar. Dónde está y cómo es tu mejor vida, tu mejor versión. Después revisa si tus acciones diarias se encaminan en dicha dirección.
- Haz una filosofía personal
- Haz una lista de tus 10 principios fundamentales (lo que realmente importa para ti)
- Haz un collage del éxito.
- Nunca es tarde para empezar a ser la mejor versión de ti.
- Si alguien está obteniendo distintos resultados de los que tú estas obteniendo, es simplemente porque está haciendo cosas distintas a ti.
- Si no sabes a dónde vas, cualquier camino te lleva.
- Reúnete con personas que te motiven y te hagan crecer. Es compartir con personas que piensan como tú. Personas que buscan o que ya consiguieron lo que tú deseas.
- Escribe y habla de tus metas, de tu filosofía, de lo más importante y valioso para ti.

· ESTRATEGIA: Inteligencia del éxito (sabiduría, conocimiento, aprendizaje)
- Si te reúnes con personas que llevan la vida que deseas vivir, es seguro que eso te ayudara.
- Relaciónate con la vida, con el nivel financiero, con lo que deseas tener.
- Te conviertes en con quien te relacionas.
- De vez en cuando la vida te regala un centímetro cúbico de oportunidad enfrente a ti. Atrévete y aprovecha tus oportunidades.
- Lee: Si comes tres veces al día estarás nutrido, si lees tres veces al día serás sabio.
- Lee al menos 30 minutos al día.
- Desafía, rompe tus límites interiores.
- Todos los días tómate el tiempo de vencer tus propias barreras.
- Tu deber como ser humano es llegar a tu mayor potencial.

Juego de piel

No, no es ninguna alusión a lo erótico, sexual, sensual de nuestra existencia. Me refiero en esta ocasión al juego de la vida, a cómo jugamos este día a día.

Desde hace ya un tiempo he estado reflexionando sobre cuanta piel ponemos en riesgo al vivir la vida, en que tanto nos arriesgamos al vivir, en que tanto de forma voluntaria abandonamos nuestra posición de comodidad para enfrentarnos a crecer.

La vida conlleva raspones. Vivir es lo mas peligroso que tiene la vida dice Alejandro Sanz. Robin Sharma dice que si no nos equivocamos al menos cada 7 días significa que ni estamos arriesgando nada, ni nos estamos comprometiendo con nuestra vida.

¿Qué tanta piel pones en juego en la vida?
¿... en tu trabajo?
¿... en tus relaciones?
¿... en el amor?

Namasté

La Cura del Miedo

Saludos. Comparto contigo reflexiones de la cura del miedo de Robin Sharma

No vemos el mundo como es, lo vemos como somos.

Un maestro fue de visita a un templo que se encontraba en un lugar muy alejado. Cuando llego, vio a la entrada del templo dos perros que lucían muy feroces. Los perros ladraban y el maestro podía ver los dientes de aquellos animales. El hombre que acompañaba al maestro le dijo “No tema, esos perros están encadenados y no pueden hacerle daño”. El maestro siguió su camino, llego hasta el interior del templo, pasando a lado de los perros que ladraban ferozmente. Cuando el maestro pasó la puerta del templo, volvió su mirada y lo que vio fue como las cadenas se rompían y cómo los perros entonces se liberaban corriendo ferozmente hacia el maestro. El maestro en vez de correr, tratando de escapar de los perros, lo que hizo fue correr directamente hacia ellos. Los perros corrían a atacar al maestro, y éste corría a su encuentro con la misma furia. Los perros asombrados en ese momento dieron vuelta y corrieron huyendo. (No pertenecerle a nuestros miedos)

Todos tenemos miedos. El coraje no es no tener miedos, es sentirlos, ponerles atención y de todos modos hacer las cosas que nos dan miedo.

La forma en que hablamos, detrás de esa careta social, tratando de sonar muy inteligentes o muy profesionales, es en mucho gracias a ese miedo que tenemos de ser nosotros mismos, de poner un poco en riesgo un poco de nosotros en el área de trabajo.

La mejor forma de conectarse con alguien es ser real, auténtico.

Miedo:

Patrones y comportamientos limitantes.
El miedo viene en muchas formas.
Del otro lado del miedo se encuentra lo mejor de nuestras vidas.
Los miedos no son malos, son grandes maestros.
Escapamos de los miedos a través de adiciones.
Estructuramos nuestras vidas para evitar esos miedos, con lo que les pertenecemos.
Dile a esos miedos que suban y tomen una taza de café contigo, esos miedos se harán pequeños.

Miedo de ser tu mismo;
Miedo de perder el control;
Miedo al rechazo;
Miedo de tomar riesgos;
Detrás del coraje/enojo hay miedo;
Detrás de perfección hay miedo;
Detrás de la negatividad hay miedo;
…

Con mayor conciencia se pueden tomar mejores decisiones, con mejores decisiones se pueden obtener mejores resultados.

“Cuando estás en el tráfico y alguien se te cierra tienes dos opciones: dar coraje, enojo y frustración; o dar amor”

12 miedos

- Miedo de fallar, miedo de tomar riesgos. Fallar es parte del proceso.
- Miedo del éxito. La luciérnaga, tener miedo de brillar.
- Miedo del rechazo. No pedimos lo que queremos, no pedimos lo mejor para nosotros, porque tenemos miedo del rechazo. Porque creemos que no lo merecemos. Lo que los otros piensan de nosotros se vuelve más importante que nuestro destino
- Miedo de no ser tan bueno para, o de no ser tan inteligente para. El síndrome del impostor para que los demás crean que somos competentes.
- Miedo de no tener suficiente. Esto da pánico. Lo que sentimos impide que llegue más. Eso lo proyectamos al universo. Esto afecta nuestras decisiones y esto afecta nuestro destino. Prometemos mucho, pero damos poco. Nos da miedo el flujo de caja. Lo que pasa en nuestro mundo exterior es el reflejo de nuestro interior. Todo debe de ser pensar en abundancia, en vivir en abundancia.
- El miedo de vernos diferentes. No vivimos nuestra autenticidad. Por miedo. Miedo de no ser uno mismo. Eso es lo más importante para vivir una vida de éxito. Mística de participar. Liderazgo es saber quiénes somos, cuáles son nuestros sueños.
- Miedo de perder el control. Miedo de dejar ir.
- Miedo de lo desconocido.
- Miedo de estar solos. Nada de afuera puede llenar los vacíos de nuestro interior.
- Miedo de enfermar.
- Miedo del amor.
- Ser insignificante. De no vivir vidas que importen.

· Los seres humanos tenemos una red neurológica del miedo. (volver a la etapa de los dinosaurios y de los grandes peligros los cuales ya se desvanecieron) La neocorteza tiene la capacidad de evaluar, de pensar. Tenemos 2.5 segundos para pensar y decidir en momentos de coraje.
· Nuestros miedo no solo vienen de ahí, también vienen de nuestra infancia. En la niñez nos enseñaron a tener miedo por el cómo responde nuestra sociedad. Como amamos a nuestros padres queremos ser como ellos, entonces adoptamos su forma de hablar, de vestir, y también adoptamos sus miedos. No sabemos lo que no sabemos. No eres tus padres ni tus maestros, tú eres tú.

8 herramientas para curar el miedo

1. Construir alta conciencia alrededor de tus miedos (escribe acerca de ellos y cómo te afectan por ejemplo);
2. Es importante que valides tus miedos. Para curar tus miedos, tienes que sentir tus miedos. Revisa en dónde se presenta físicamente tu miedo.
3. Ponle voz a tus miedos. Haz conversaciones alrededor de tus miedos y con alguien que pueda aconsejarte. Cuando hablas de tus sombras empiezas a darle luz y cambiar tu vida. A lo que te resistes, persistes.
4. Correspondencia con tu miedo, escríbeles cartas a tus miedos, lo más sincera y emocional que puedas.
5. Ejecución inteligente hacia tu miedo. Corre hacia tu miedo. Nota el miedo y haz eso que te da miedo. Los miedos que no escalamos se convierten en nuestros muros.
6. Tener una razón incompelible contra nuestros miedos. Debes de estar tan comprometido con tu mejor vida que tus miedos no resistirán. Aquello que nos mueve, que nos da vida tenerlo como muro en contra de nuestros miedos. Entre más puedas ver tu mejor vida menos miedos tendrás.
7. Decirte nuevas historias, nuevos diálogos, reconstruir tu realidad. Desarrollar mayor nivel de gratitud.
8. Amor. Amor es el antídoto contra el miedo. Donde hay amor no hay miedo.

Haz de tu vida una celebración, agradece. La ingratitud es otra forma de miedo.